Halaman

Madu dan kayu manis adalah dua bahan yang rasanya lezat bersama, dan benar-benar dapat menambah makanan yang cukup menakjubkan. Bayangkan granola, roti bumbu yang lembap, atau bahkan sebaran roti panggang di pagi hari bersama secangkir sari apel . Pemikiran tentang hal-hal ini hanya menghangatkan jiwa.


Madu


Bagaimana itu dibuat:
Sayang bukan hanya benda yang kita beli dalam wadah beruang atau sarang. Ini sebenarnya berasal dari proses luar biasa yang memberikan sifat penyembuhannya.

Lebah pekerja mengumpulkan nektar dari bunga yang paling sehat, kemudian mengisi kantung di perut mereka dengan nektar itu dan membawanya kembali ke sarang. Di sarang, pekerja lain lebah mencerna nektar itu, dan enzim di dalam tubuhnya memecah gula . Nektar dicerna kemudian ditempatkan di segmen sarang lebah. Nektar yang dicerna kemudian berubah menjadi madu yang lezat dan lengket yang kita cintai setelah lebah berkumpul bersama dan mengepakkan sayap mereka, menguap semua air.

Apa itu mengandung / manfaat kesehatan:

1. Karbohidrat sederhana untuk energi cepat

Meskipun biasanya Anda ingin karbohidrat Anda dalam bentuk karbohidrat kompleks sehingga Anda memiliki energi yang berkelanjutan, ada kalanya karbohidrat sederhana, terutama yang sehat seperti yang terkandung dalam madu, adalah penting. Ambil contoh ketika Anda membutuhkan ledakan cepat untuk balapan yang Anda jalankan, atau jika Anda rendah energi di tempat kerja, dan perlu pick-me up yang tidak dalam bentuk permen minuman energi.

Madu menawarkan karbohidrat sederhana dalam bentuk atau gula alami yang berasal dari tanaman yang cepat dicerna, menyediakan energi yang siap digunakan ketika Anda membutuhkannya.

Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa madu dan kayu manis tidak hanya lezat bersama, tetapi kombinasi ini juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda?

Itu benar. Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan dua bahan ini untuk menyembuhkan beberapa penyakit kesehatan. Bahkan praktek pengobatan tradisional Cina menggunakan kayu manis sebagai cara untuk memperbaiki ketidakseimbangan suhu yang disebabkan oleh penyakit atau infeksi. Madu telah melihat TCM saya sebagai cara untuk menghilangkan panas patogen, membersihkan racun, menghilangkan rasa sakit dan memerangi dehidrasi, di antara hal-hal lainnya.

Untuk lebih memahami apa yang membuat keduanya begitu istimewa, mari kita diskusikan keduanya secara terpisah.

2. Tanam senyawa yang mengandung antioksidan

Karena fakta bahwa lebah mendapatkan nektar dari tumbuhan, secara alami banyak antioksidan yang ada di tanaman tersebut meresap ke dalam nektar, dan akhirnya ke madu. Antioksidan adalah kunci dalam membersihkan tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit di seluruh tubuh, termasuk kanker .

Antioksidan juga dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker, serta kesehatan mata, menurut penelitian . Dan jika Anda ingin madu mengandung lebih banyak antioksidan, dan karena itu lebih banyak kemampuan melawan penyakit, para ilmuwan mengatakan bahwa semakin gelap semakin baik.

3. Antimikroba dan sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan batuk

Madu telah lama digunakan sebagai obat batuk, dan karena ini, merupakan bahan utama dalam banyak obat batuk. Dokter (dan nenek Anda) bahkan mungkin meresepkan madu dicampur dengan jus lemon hangat ketika menghadapi sakit tenggorokan atau batuk.

Ternyata, madu sebenarnya adalah satu-satunya bahan yang dibutuhkan karena sifat antimikroba dan anti-peradangannya. Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Family Practice menemukan bahwa madu soba mengurangi keparahan batuk dan tidur pada anak-anak - dan akibatnya, orang tua mereka.

Kayu manis


Apa itu / manfaat kesehatan

Kayu manis adalah rempah-rempah yang berasal dari kulit kayu dari beberapa spesies pohon dari genus Cinnamomum, dan digunakan untuk membumbui apa pun dari kue, kue, dan bahkan saus paghetti . Oh, dan siapa yang bisa melupakan gulungan kayu manis?

Bumbu populer ini memiliki banyak manfaat termasuk yang berikut:

1. Polifenol untuk menjaga gula darah dan tingkat energi stabil

Sementara kayu manis mungkin tidak memberi Anda dorongan energi seperti madu, antioksidan polifenolnya dapat membantu menstabilkan tingkat energi Anda, juga mencegah lonjakan-lonjakan gula yang terjadi setelah mengkonsumsi produk manis - ya, bahkan madu.

Dan karena kemampuannya untuk menstabilkan gula darah, ini membuat kayu manis menjadi pilihan yang baik bagi individu dengan diabetes tipe 2 . Bahkan, meta-analisis dari beberapa penelitian pada subjek menemukan bahwa asupan kayu manis menurunkan glukosa darah puasa.

2. Antioksidan untuk pencegahan penyakit

Sama seperti madu, kayu manis memiliki antioksidan yang sangat penting yang membebaskan tubuh dari radikal bebas. Kayu manis secara khusus memiliki polifenol, dan antioksidan kuat inilah yang menyebabkannya muncul di atas terhadap 26 rempah-rempah dalam sebuah penelitian yang dilakukan di The University of Hong Kong. Dalam penelitian ini, kayu manis bahkan mengalahkan "makanan super" seperti bawang putih dan oregano.

3. Sifat anti inflamasi yang juga membantu dalam pencegahan penyakit

Peradangan telah berkali-kali dikaitkan dengan penyebab dan bahkan keberlanjutan banyak penyakit termasuk rheumatoid arthritis , asma, tuberkulosis, periodontitis, kolitis ulseratif dan penyakit Crohn dan sinusitis, antara lain. Kayu manis telah ditemukan memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mencegah penyakit seperti ini.

4. Cinnamaldehyde untuk membantu melawan infeksi bakteri dan jamur

"Satu sendok kayu manis membantu infeksi turun" - dinyanyikan untuk lagu favorit Mary Poppins Anda . Meskipun ini mungkin tidak sepenuhnya benar, juga tidak direkomendasikan (seperti yang terlihat oleh tantangan kayu manis baru-baru ini ), cinnamaldehyde, salah satu komponen aktif kayu manis, dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi.

Minyak kayu manis, khususnya, telah terbukti secara positif mengobati infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh jamur, dan dan juga dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan bakteri tertentu, seperti Listeria dan Salmonella.

Bersama-sama, madu dan kayu manis tidak dapat dihentikan

Sekarang setelah Anda mengetahui sifat dan kemampuan yang luar biasa dari madu dan kayu manis secara terpisah, mencampurkan keduanya - bahkan setiap hari - dapat menyebabkan beberapa hal hebat. Anda akan menjadi orang yang energik (selera) makan jalan menuju kehidupan yang sehat.

Inilah Yang Akan Terjadi Bila Anda Makan Madu Dan Kayu Manis Sehari-Hari

Madu dan kayu manis adalah dua bahan yang rasanya lezat bersama, dan benar-benar dapat menambah makanan yang cukup menakjubkan. Bayangkan granola, roti bumbu yang lembap, atau bahkan sebaran roti panggang di pagi hari bersama secangkir sari apel . Pemikiran tentang hal-hal ini hanya menghangatkan jiwa.


Madu


Bagaimana itu dibuat:
Sayang bukan hanya benda yang kita beli dalam wadah beruang atau sarang. Ini sebenarnya berasal dari proses luar biasa yang memberikan sifat penyembuhannya.

Lebah pekerja mengumpulkan nektar dari bunga yang paling sehat, kemudian mengisi kantung di perut mereka dengan nektar itu dan membawanya kembali ke sarang. Di sarang, pekerja lain lebah mencerna nektar itu, dan enzim di dalam tubuhnya memecah gula . Nektar dicerna kemudian ditempatkan di segmen sarang lebah. Nektar yang dicerna kemudian berubah menjadi madu yang lezat dan lengket yang kita cintai setelah lebah berkumpul bersama dan mengepakkan sayap mereka, menguap semua air.

Apa itu mengandung / manfaat kesehatan:

1. Karbohidrat sederhana untuk energi cepat

Meskipun biasanya Anda ingin karbohidrat Anda dalam bentuk karbohidrat kompleks sehingga Anda memiliki energi yang berkelanjutan, ada kalanya karbohidrat sederhana, terutama yang sehat seperti yang terkandung dalam madu, adalah penting. Ambil contoh ketika Anda membutuhkan ledakan cepat untuk balapan yang Anda jalankan, atau jika Anda rendah energi di tempat kerja, dan perlu pick-me up yang tidak dalam bentuk permen minuman energi.

Madu menawarkan karbohidrat sederhana dalam bentuk atau gula alami yang berasal dari tanaman yang cepat dicerna, menyediakan energi yang siap digunakan ketika Anda membutuhkannya.

Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa madu dan kayu manis tidak hanya lezat bersama, tetapi kombinasi ini juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda?

Itu benar. Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan dua bahan ini untuk menyembuhkan beberapa penyakit kesehatan. Bahkan praktek pengobatan tradisional Cina menggunakan kayu manis sebagai cara untuk memperbaiki ketidakseimbangan suhu yang disebabkan oleh penyakit atau infeksi. Madu telah melihat TCM saya sebagai cara untuk menghilangkan panas patogen, membersihkan racun, menghilangkan rasa sakit dan memerangi dehidrasi, di antara hal-hal lainnya.

Untuk lebih memahami apa yang membuat keduanya begitu istimewa, mari kita diskusikan keduanya secara terpisah.

2. Tanam senyawa yang mengandung antioksidan

Karena fakta bahwa lebah mendapatkan nektar dari tumbuhan, secara alami banyak antioksidan yang ada di tanaman tersebut meresap ke dalam nektar, dan akhirnya ke madu. Antioksidan adalah kunci dalam membersihkan tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit di seluruh tubuh, termasuk kanker .

Antioksidan juga dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker, serta kesehatan mata, menurut penelitian . Dan jika Anda ingin madu mengandung lebih banyak antioksidan, dan karena itu lebih banyak kemampuan melawan penyakit, para ilmuwan mengatakan bahwa semakin gelap semakin baik.

3. Antimikroba dan sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan batuk

Madu telah lama digunakan sebagai obat batuk, dan karena ini, merupakan bahan utama dalam banyak obat batuk. Dokter (dan nenek Anda) bahkan mungkin meresepkan madu dicampur dengan jus lemon hangat ketika menghadapi sakit tenggorokan atau batuk.

Ternyata, madu sebenarnya adalah satu-satunya bahan yang dibutuhkan karena sifat antimikroba dan anti-peradangannya. Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Family Practice menemukan bahwa madu soba mengurangi keparahan batuk dan tidur pada anak-anak - dan akibatnya, orang tua mereka.

Kayu manis


Apa itu / manfaat kesehatan

Kayu manis adalah rempah-rempah yang berasal dari kulit kayu dari beberapa spesies pohon dari genus Cinnamomum, dan digunakan untuk membumbui apa pun dari kue, kue, dan bahkan saus paghetti . Oh, dan siapa yang bisa melupakan gulungan kayu manis?

Bumbu populer ini memiliki banyak manfaat termasuk yang berikut:

1. Polifenol untuk menjaga gula darah dan tingkat energi stabil

Sementara kayu manis mungkin tidak memberi Anda dorongan energi seperti madu, antioksidan polifenolnya dapat membantu menstabilkan tingkat energi Anda, juga mencegah lonjakan-lonjakan gula yang terjadi setelah mengkonsumsi produk manis - ya, bahkan madu.

Dan karena kemampuannya untuk menstabilkan gula darah, ini membuat kayu manis menjadi pilihan yang baik bagi individu dengan diabetes tipe 2 . Bahkan, meta-analisis dari beberapa penelitian pada subjek menemukan bahwa asupan kayu manis menurunkan glukosa darah puasa.

2. Antioksidan untuk pencegahan penyakit

Sama seperti madu, kayu manis memiliki antioksidan yang sangat penting yang membebaskan tubuh dari radikal bebas. Kayu manis secara khusus memiliki polifenol, dan antioksidan kuat inilah yang menyebabkannya muncul di atas terhadap 26 rempah-rempah dalam sebuah penelitian yang dilakukan di The University of Hong Kong. Dalam penelitian ini, kayu manis bahkan mengalahkan "makanan super" seperti bawang putih dan oregano.

3. Sifat anti inflamasi yang juga membantu dalam pencegahan penyakit

Peradangan telah berkali-kali dikaitkan dengan penyebab dan bahkan keberlanjutan banyak penyakit termasuk rheumatoid arthritis , asma, tuberkulosis, periodontitis, kolitis ulseratif dan penyakit Crohn dan sinusitis, antara lain. Kayu manis telah ditemukan memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mencegah penyakit seperti ini.

4. Cinnamaldehyde untuk membantu melawan infeksi bakteri dan jamur

"Satu sendok kayu manis membantu infeksi turun" - dinyanyikan untuk lagu favorit Mary Poppins Anda . Meskipun ini mungkin tidak sepenuhnya benar, juga tidak direkomendasikan (seperti yang terlihat oleh tantangan kayu manis baru-baru ini ), cinnamaldehyde, salah satu komponen aktif kayu manis, dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi.

Minyak kayu manis, khususnya, telah terbukti secara positif mengobati infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh jamur, dan dan juga dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan bakteri tertentu, seperti Listeria dan Salmonella.

Bersama-sama, madu dan kayu manis tidak dapat dihentikan

Sekarang setelah Anda mengetahui sifat dan kemampuan yang luar biasa dari madu dan kayu manis secara terpisah, mencampurkan keduanya - bahkan setiap hari - dapat menyebabkan beberapa hal hebat. Anda akan menjadi orang yang energik (selera) makan jalan menuju kehidupan yang sehat.

Tidak ada komentar