Halaman

Anda dapat mengetahui banyak tentang bagaimana seseorang makan dari giginya karena Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan ketika datang ke kesehatan gigi. Jika Anda makan makanan dengan kandungan gula tinggi, ada kemungkinan lebih tinggi bahwa Anda akan mengalami kerusakan gigi. Jika Anda minum alkohol, Anda tidak menghidrasi mulut Anda, melainkan mengeringkannya dan mencegah air liur agar tetap lembab dan sehat. Alkohol juga dikaitkan dengan penyakit gusi .

Bahkan soda pop dapat menyebabkan kerusakan besar dengan penelitian baru-baru ini menemukan bahwa minuman berkarbonasi dapat merusak gigi Anda seperti menggunakan sabu dan kokain.

Ada beberapa makanan lain yang harus kita jauhi untuk menjaga gigi kita dalam kondisi prima, tetapi adakah makanan yang sehat untuk gigi kita?



Ternyata, ada beberapa. Dia adalah lima dari yang terbaik yang akan membantu menjaga putih mutiara Anda mengkilap dan siap untuk melakukan mengunyah berat.

1. Apel

Sementara apel secara teknis memiliki gula, mereka tidak cukup dalam kategori yang sama seperti yang dikatakan, pengisap atau batang permen. Apel tinggi serat dan air, yang merupakan bahan utama dalam menghilangkan sisa makanan dari gigi Anda. Manfaat terbesarnya adalah tekstur apel, dan fakta bahwa Anda harus mengunyah begitu banyak untuk memecahnya hingga cukup menelan. Dan tindakan mengunyah menghasilkan air liur yang penting untuk membantu melindungi gigi Anda dari gula, asam, dan bakteri yang sering menyebabkan kerusakan gigi.

2. Keju

"Say, Cheese!" Adalah apa yang mungkin Anda dengar ketika seseorang mencoba membuat Anda tersenyum untuk sebuah gambar. Tapi, jika Anda belum makan keju yang sebenarnya Anda diminta untuk tersenyum, Anda mungkin ingin tetap bersenandung saat foto Anda diambil.

Keju, bersama dengan produk olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung bakteri penghasil air liur yang telah ditemukan untuk menaikkan tingkat pH di dalam mulut Anda, dan pada gilirannya, menurunkan risiko kerusakan gigi. Keju juga memiliki kalsium dan protein yang membantu memperkuat enamel gigi.

3. Sayuran Berdaun

Memang benar sayuran hijau seperti selada, bayam, collard hijau, kale dan banyak lagi kemungkinan akan menemukan jalan mereka pada setiap tutup makanan sehat untuk apa saja. Ini karena mereka dikemas penuh dengan vitamin dan mineral yang sehat sementara rendah dalam asupan kalori. Khusus untuk gigi, bagaimanapun, sayuran hijau ini kaya kalsium untuk membantu membangun enamel, dan mereka memiliki asam folat yang telah dikaitkan untuk mengobati penyakit bum pada wanita hamil.

4. Almond

Almond sangat fantastis untuk gigi Anda karena mengandung kalsium, protein, dan seperti sayuran hijau, mereka juga rendah gula. Mereka juga membutuhkan sedikit mengunyah untuk dipecah, menambah produksi air liur yang sangat penting.

Namun, jika Anda tidak benar-benar orang gila, Anda dapat minum susu almond, karena juga, telah ditemukan menjadi sumber protein yang baik, dan ketika diperkaya, dapat mengandung jumlah kalsium dan vitamin D yang sehat. Perlu diingat, Namun, untuk menjauh dari jenis manis karena kandungan gulanya mungkin berlawanan dengan upaya kesehatan gigi Anda.

5. Air

Apakah Anda ingin gigi yang bersih? Apakah Anda menginginkan gigi yang kuat? Apakah Anda ingin mulut dan gusi yang sehat? Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan itu, maka Anda benar-benar perlu minum air.

Air mengandung fluoride yang merupakan mineral yang telah dikenal sebagai pejuang rongga alam karena kekuatannya memperkuat gigi. Dan ketika jumlah yang sehat hadir di air minum Anda, itu melakukan pekerjaan yang bagus untuk melakukan hal itu.

Air juga mengeluarkan isi dari mulut kita dan dari gigi kita. Dan air liur? Yah, tanpa air, itu tidak ada lagi.

Jadi, ambil beberapa sayuran hijau, taruh mereka dengan irisan apel, kacang dan taburi keju favorit Anda. Lalu cuci semuanya - atau lebih baik bilas semuanya dengan segelas tinggi air.

Makanan Terbaik untuk Gigi Sehat

Anda dapat mengetahui banyak tentang bagaimana seseorang makan dari giginya karena Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan ketika datang ke kesehatan gigi. Jika Anda makan makanan dengan kandungan gula tinggi, ada kemungkinan lebih tinggi bahwa Anda akan mengalami kerusakan gigi. Jika Anda minum alkohol, Anda tidak menghidrasi mulut Anda, melainkan mengeringkannya dan mencegah air liur agar tetap lembab dan sehat. Alkohol juga dikaitkan dengan penyakit gusi .

Bahkan soda pop dapat menyebabkan kerusakan besar dengan penelitian baru-baru ini menemukan bahwa minuman berkarbonasi dapat merusak gigi Anda seperti menggunakan sabu dan kokain.

Ada beberapa makanan lain yang harus kita jauhi untuk menjaga gigi kita dalam kondisi prima, tetapi adakah makanan yang sehat untuk gigi kita?



Ternyata, ada beberapa. Dia adalah lima dari yang terbaik yang akan membantu menjaga putih mutiara Anda mengkilap dan siap untuk melakukan mengunyah berat.

1. Apel

Sementara apel secara teknis memiliki gula, mereka tidak cukup dalam kategori yang sama seperti yang dikatakan, pengisap atau batang permen. Apel tinggi serat dan air, yang merupakan bahan utama dalam menghilangkan sisa makanan dari gigi Anda. Manfaat terbesarnya adalah tekstur apel, dan fakta bahwa Anda harus mengunyah begitu banyak untuk memecahnya hingga cukup menelan. Dan tindakan mengunyah menghasilkan air liur yang penting untuk membantu melindungi gigi Anda dari gula, asam, dan bakteri yang sering menyebabkan kerusakan gigi.

2. Keju

"Say, Cheese!" Adalah apa yang mungkin Anda dengar ketika seseorang mencoba membuat Anda tersenyum untuk sebuah gambar. Tapi, jika Anda belum makan keju yang sebenarnya Anda diminta untuk tersenyum, Anda mungkin ingin tetap bersenandung saat foto Anda diambil.

Keju, bersama dengan produk olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung bakteri penghasil air liur yang telah ditemukan untuk menaikkan tingkat pH di dalam mulut Anda, dan pada gilirannya, menurunkan risiko kerusakan gigi. Keju juga memiliki kalsium dan protein yang membantu memperkuat enamel gigi.

3. Sayuran Berdaun

Memang benar sayuran hijau seperti selada, bayam, collard hijau, kale dan banyak lagi kemungkinan akan menemukan jalan mereka pada setiap tutup makanan sehat untuk apa saja. Ini karena mereka dikemas penuh dengan vitamin dan mineral yang sehat sementara rendah dalam asupan kalori. Khusus untuk gigi, bagaimanapun, sayuran hijau ini kaya kalsium untuk membantu membangun enamel, dan mereka memiliki asam folat yang telah dikaitkan untuk mengobati penyakit bum pada wanita hamil.

4. Almond

Almond sangat fantastis untuk gigi Anda karena mengandung kalsium, protein, dan seperti sayuran hijau, mereka juga rendah gula. Mereka juga membutuhkan sedikit mengunyah untuk dipecah, menambah produksi air liur yang sangat penting.

Namun, jika Anda tidak benar-benar orang gila, Anda dapat minum susu almond, karena juga, telah ditemukan menjadi sumber protein yang baik, dan ketika diperkaya, dapat mengandung jumlah kalsium dan vitamin D yang sehat. Perlu diingat, Namun, untuk menjauh dari jenis manis karena kandungan gulanya mungkin berlawanan dengan upaya kesehatan gigi Anda.

5. Air

Apakah Anda ingin gigi yang bersih? Apakah Anda menginginkan gigi yang kuat? Apakah Anda ingin mulut dan gusi yang sehat? Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan itu, maka Anda benar-benar perlu minum air.

Air mengandung fluoride yang merupakan mineral yang telah dikenal sebagai pejuang rongga alam karena kekuatannya memperkuat gigi. Dan ketika jumlah yang sehat hadir di air minum Anda, itu melakukan pekerjaan yang bagus untuk melakukan hal itu.

Air juga mengeluarkan isi dari mulut kita dan dari gigi kita. Dan air liur? Yah, tanpa air, itu tidak ada lagi.

Jadi, ambil beberapa sayuran hijau, taruh mereka dengan irisan apel, kacang dan taburi keju favorit Anda. Lalu cuci semuanya - atau lebih baik bilas semuanya dengan segelas tinggi air.

Tidak ada komentar